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© Késia Carvalho
  Gastronomia  PUDIM DIET DE PARMESÃO LOW-COST (MAS AINDA DELICIOSO!)
GastronomiaKésia Carvalho

PUDIM DIET DE PARMESÃO LOW-COST (MAS AINDA DELICIOSO!)

Pode ser adaptado para Light |Receita acessível, mas mantendo o sabor incrível!

Kesia CarvalhoKesia Carvalho—16 de maio de 20250
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PUDIM DIET DE PARMESÃO LOW-COST (MAS AINDA DELICIOSO!)

16 de maio de 2025

Para o Pudim:

  • 3 ovos (comuns mesmo!)
  • 100 ml de leite em pó reconstituído (ou leite longa vida)
  • 100 ml de creme de leite de caixinha (ou 1/2 xícara de leite condensado caseiro light*)
  • 100 g de parmesão ralado do supermercado (aqueles pacotinhos econômicos)
  • 1 colher (sopa) de maizena (amido de milho)
  • 395 g de leite condensado diet

Para a Calda:

  • ½ xícara de adoçante culinário (o mais barato da prateleira)
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha (aquela pequena, de vidrinho)
  • ¼ de xícara de água

MODO DE PREPARO SIMPLES (SEM FRESCURA!)

Calda Econômica:

  1. Derreta o adoçante em fogo baixo até ficar dourado (não precisa ficar perfeito!).
  2. Adicione a água aos poucos (cuidado para não espirrar) e a baunilha.
  3. Despeje na forma e reserve.
  4. A essência de baunilha para dar cor , pode usar cacau ou açúcar de coco. (O açúcar diet não fica dourado).

Pudim sem Mistério:

  1. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo (não precisa peneirar!).
  2. Despeje na forma com calda.
  3. Asse em banho-maria no forno convencional a 180°C por 50 minutos (ou até firmar).

DICAS PARA ECONOMIZAR MAIS AINDA:

  • Substitua o parmesão por queijo ralado comum (aqueles de pacote) + 1 colher de sopa de requeijão cremoso para dar liga.
  • Sem essência de baunilha? Use uma colher de café solúvel para dar um twist diferente!
  • Forma alternativa: Use forma de bolo inglês (não precisa ser própria para pudim).

RENDIMENTO:

6 porções por menos de R$ 15,00 no total!


“Gastando pouco, mas comendo como rei! Essa receita prova que sofisticação não tem preço… mas o pudim pode ter!”

DIETLOUW COSTPUDIMPUDIM DIET
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Kesia Carvalho

Olá, sou Késia Carvalho! Sou mãe, esposa e uma apaixonada pela gastronomia. Cozinhar vai muito além de preparar alimentos: é a forma como expresso amor, crio memórias e celebro a vida. Cada prato que faço carrega um pouco de mim, do cuidado com minha família e da alegria de servir. A cozinha é meu refúgio, meu espaço de criatividade e conexão com o que realmente importa.

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